• Saunový svet

Saunový svet

Liečivé účinky sauny sú známe už od nepamäti. Horúci vzduch v saune vyvoláva potenie a vylučovanie škodlivých látok, otvára póry pokožky, zlepšuje jej prekrvenie, pružnosť a vzhľad.

Zrýchľuje metabolizmus, pôsobí protizápalovo, baktericídne a zabíja roztoče, ktoré žijú na ľudskom tele. Zároveň pôsobí upokojujúco a relaxačne.

A práve preto sme pre vás pripravili hneď niekoľko druhov sáun, ktorých kombináciou si môžete vytvoriť svoj vlastný saunový svet. Tento priestor sme doplnili vonkajšou a vnútornou vírivkou a zážitkovou sprchou, či vedrom plným studenej tatranskej vody.

Fínska sauna

Má blahodarné účinky na vaše zdravie. Pobyt v nej sa odporúča ako prevencia proti chorobám a tiež zvyšuje odolnosť vášho organizmu. Potením sa z tela vyplavujú toxíny a otužovanie po saune pôsobí priaznivo na vaše cievy. Fínska sauna slúži na regeneráciu a celkovú relaxáciu, posilnenie odolnosti voči stresovej záťaži, oddych po fyzickej aj psychickej námahe a posilnenie obranyschopnosti organizmu.

Sauna umožňuje celkový potný kúpeľ v horúcom suchom vzduchu. Vlhkosť vzduchu dosahuje 10 až 25 % a ideálna teplota je medzi 75 až 100 °C. Súčasťou saunovania sú taktiež tzv. parné nárazy (náhle zvýšenie vlhkosti vzduchu, napr. poliatím horúcich kameňov vodou), čím sa zmení odparovanie potu a teplota jadra organizmu sa ďalej zvýši. Neoddeliteľnou súčasťou saunovania je následné ochladenie studenou vodou (omývanie, sprchovanie, ponorný kúpeľ, plávanie). Pobyt v saune by nemal trvať viac ako 15 minút snásledným ochladením a oddychom.

Doba pobytu: 15 minút / Teplota: 75 - 100 °C

Soľná parná sauna

Účinky parnej sauny na ľudský organizmus sú pozoruhodné. Horúca para patrí medzi spoľahlivých liečiteľov. V soľnej parnej saune (niekde nazývaná aj soľná grota) je veľmi vysoká vlhkosť vzduchu -až 100%, teplota je nižšia ako vo fínskej saune (iba cca 40 - 45°C). Súčasťou sauny sú soľné výpary, blahodárne najmä na dýchacie cesty, očisťujúce telo, podporujúce cirkuláciu krvi.

Najviac odporúčaná je táto procedúra hlavne pri chorobách dýchacích ciest, astma bronchiale, ochorení pľúc, chronickej bronchitíde, zápaloch nosných dutín, respiračnej alergii u dospelých aj detí. Na dosiahnutie všetkých potrebných fyziologických reakcií postačí asi 15 minút.

Doba pobytu: 15 minút / Teplota: 40 - 45°C

Parná bylinková sauna

Pobyt v parnej bylinkovej saune rýchlo navodí pocit relaxácie a jedinečného uvoľnenia stresu a vnútorného napätia. Sálajúce teplo a bylinková para sú optimálne pre starostlivosť o pokožku, vlasy, dýchacie cesty, zbavujú váš organizmus nečistôt, pôsobí proti únave a bolesti hlavy.

Para umožňuje nášmu organizmu zbaviť sa až 30% nahromadených toxínov. Vysoká teplota stimuluje imunitný systém a éterické oleje napomáhajú dosiahnuť hlbší a výdatnejší spánok. Teplota v tejto saune sa pohybuje v rozmedzí 40° až 45°C a vlhkosť vzduchu dosahuje až 100 %. Odporúčaná doba pobytu v saune je max. 20 min.

Doba pobytu: 20 minút / Teplota: 40 - 45°C

Ľadové vedro

Neoddeliteľnou súčasťou saunovania je následné ochladenie studenou vodou. Otužovanie tela nielen po návšteve sauny podporuje prekrvenie a posilňuje imunitný systém. Vedro plné ľadovej vody je prichystané pre všetkých otužilcov, ktorí si potrebujú zmierniť horúčavu v tele. Pocítia pri tom silu, ktorá prejde ich telom a prekrví každú jeho časť.

Teplota: 9 - 12 °C

Zážitková sprcha

Vychutnajte si svieže dotyky kvapiek letného, či tropického dažďa. Ich sila a energia povzbudí celé telo a osvieži vášho ducha, presne ako náhodná letná prehánka. Masážna sprcha má uvoľňujúci a relaxačný účinok. Je vhodná pri fyzickej i psychickej záťaži organizmu.

Vírivky

Podstatou pozitívnych účinkov hydroterapie je optimálna teplota vody, vztlak vody a cielené prúdenie. Hydroterapia posilňuje krvný obeh, znižuje krvný tlak, uvoľňuje svaly a stimuluje imunitný systém. Taktiež pôsobí prospešne na psychiku človeka, odbúrava napätie, úzkosť aj depresiu, zvyšuje obranyschopnosť organizmu, navodzuje pocit eufórie, relaxácie a pokoja. Taktiež stimuluje tvorbu endorfínov, čím urýchľuje úľavu od bolesti a únavy. Ponorte sa a doprajte si prijemnú vodnú mikromasáž s nespočetným množstvom malých bubliniek, ktoré uvoľnia všetky svaly vo vašom tele.

Doba pobytu: 10 minút / Teplota: 37 °C

Tepidárium, oddychová zóna

Po pobyte v saune, či vírivke zrelaxujte v oddychovej zóne doplnenej o tepidárium.

Tepidárium je relaxačný priestor s vyhrievanými ležadlami, ktoré majú anatomické, oblé tvary a slúžia na relaxáciu a k odpočinku. Uvoľňujúca atmosféra s krásnym výhľadom na Lomnický štít vám umožní zabudnúť na každodenné starosti.

Zásady správneho saunovania

Videoprezentácia hotela

NEWSLETTER

Získajte naše aktuálne novinky a ponuky.

Hotel Lesná ****, Stará Lesná 157, 059 60 Stará Lesná
Recepcia: +421 52 4761 000, recepcia@hotellesna.sk

Zobraziť kontakty

Rezervačný formulár

TOP partneri

L'Occitane
s-optik.sk
Top restaurant
Door Master

Partneri

Zväz hotelov a reštaurácií SR
OOCR Tatry podhorie
Pro Tatry o.z.
Vysoké Tatry Región
Združenie cestovného ruchu Vysoké Tatry
Garmin
europcar.sk